Ilse Wilhelm // Feldenkrais Hamburg

Gruppenunterricht
Bewusstheit durch Bewegung

  • Bewegungs-Experimente in kleiner Gruppe in ruhiger, entspannter Atmosphäre. Ein vergnügliches Lernabenteuer, spielerisch und ohne Erfolgsdruck.
  • Meine Stimme begleitet Sie. Ich erkläre die Bewegungen und lenke mit Fragen Ihre Aufmerksamkeit. Nach einiger Zeit werden Sie dadurch viele kleine aber wichtige Unterschiede wahrnehmen können.
  • Sie machen die Bewegungen so, wie Ihr Körpergefühl es erlaubt und finden für sich heraus, wie Sie sich besser und effizienter bewegen können.
  • Sie lernen Spannungen bewusst zu lösen und Bewegungs-zusammenhänge wahr zu nehmen. So erkennen Sie Gewohnheiten im Handeln und Denken und können sie leichter verändern.

Nach der einstündigen Lektion spüren Sie den Erfolg:

√    Das Körpergefühl ist klarer, die Bewegung fließender.
√    Schmerzen und Verspannungen lösen sich, Sie atmen freier.
√    Sie kommen in die Aufrichtung und ins Gleichgewicht.

Übrigens: Sie werden merken, dass Sie nach mehreren Kurs-Stunden deutlich besser spüren, was Sie tun. Gönnen Sie sich also ruhig etwas mehr Zeit für das Feldenkrais-Lernen – wie für alle guten Dinge!

Wenn Sie an meinem Montags-Kurs nicht regelmäßig teilnehmen können, sind die Mini-Workshops am Samstagvormittag eine gute Möglichkeit, mit neuen Impulsen erfrischt ins Wochenende zu gehen, für Einsteiger zudem eine unverbindliche Gelegenheit, mich und meine Arbeitsweise kennen zu lernen. Kommen Sie einfach, so oft es Ihre Zeit erlaubt!